Makanan kaya vitamin D Mengonsumsi makanan kaya vitamin D seperti susu, yogurt, dan sereal, sangat membantu meningkatkan suasana hati. Sebab saat suasana hati turun, kata Albers, kadar vitamin D dalam tubuh manusia biasaya juga menurun. “Kekurangan vitamin D juga bisa memicu kecemasan dan depresi,” tambah Albers.
Makanan tinggi vitamin C Vitamin C dapat membantu mengatasi kecemasan, penyakit Alzheimer, dan depresi.
makanan
bergizi
moodbooster
sehat
Judul Situs 